Метка «холодный»

− Баня

Перефразируя известного классика, можно спросить: «Какой же русский не любит баню?!» Так и хочется сказать: «Конечно, все ее любят». Но не спешите. Большинство из нас сегодня, к сожалению, в баню не ходят. Есть дома душ да ванна, а большего и не надо! Главное, чтобы тело было чистым. «Чистая вода — для хвори беда», — так издавна говорили русские люди. Правильно говорили, потому что баня полезна

− Тренирует дыхание и укрепляет сосуды

У человека, который парится в парной, за одну минуту увеличивается в среднем более чем в полтора раза количество крови, протекающей через сердце, т. е. сердце тонизируется. Кроме того, повышается частота его сокращений, поэтому пользоваться парной нужно осторожно. Баня так же воздействует на человека, как физические упражнения, а значит, тренирует сердце и систему кровообращения.

Как пр

− Закаляет и оздоравливает

Думали ли вы когда-нибудь о закаливании? А может, и пробовали заняться этими процедурами? Дело это, конечно, долгое, требует определенных знаний и терпения. Существует множество методик закаливания, но первая среди них, пожалуй, русская баня. По эффективности закаливания с ней не может сравниться даже такая популярная нынче финская сауна. У финской сауны есть один главный недостаток: высокая те

− Очищает от токсинов

Когда человек находится в парной, его организм прогревается максимально. Прежде всего нагревается кожа. Ученые выяснили, что кожа, нервы и вещество мозга развиваются из одного зародышевого листка; этим и объясняется тот факт, что кожа человека моментально передает все раздражения жизненно важным центрам. В бане кожа краснеет, становится горячей, в мозг поступает сигнал на жару, и он делает свое

− Как париться веником

Итак, войдя в парную, вы полежали несколько минут на нижней полке, привыкая к высокой температуре, затем вышли. Отдохнув 15—20 минут (в это время полезно выпить небольшими глотками чашку чая с лимоном, вареньем или травами), снова вернулись в парилку, чтобы теперь уже попариться веником.

Сначала поднимите веник вверх и встряхните, чтобы разогреть его до температуры верхнего слоя воздуха

[1][2][3]» « Список меток