Очищает от токсинов
Когда человек находится в парной, его организм прогревается максимально. Прежде всего нагревается кожа. Ученые выяснили, что кожа, нервы и вещество мозга развиваются из одного зародышевого листка; этим и объясняется тот факт, что кожа человека моментально передает все раздражения жизненно важным центрам. В бане кожа краснеет, становится горячей, в мозг поступает сигнал на жару, и он делает своего рода «переключение»: просветы кожных сосудов расширяются, тело отдает излишки тепла. Если бы организм не обладал свойством терморегуляции, то, как подсчитали ученые, через 12 часов пребывания в пустыне температура крови человека дошла бы до точки ее кипения!
И. Р. Тарханов утверждал, что ни один способ физиотерапии не может сравниться с банным жаром по своей простоте и широте охвата. Воздействие начинается с кожи, а кожа, по его словам, — такие «клавикорды», на которых можно разыгрывать «симфонии» оздоровления человека, используя различные водолечебные процедуры, в том числе и баню.
Дело в том, что жар бани — очень сильный раздражитель. Именно он запускает многие физиологические процессы, происходящие в организме человека. Если опустить руку в горячую воду, то температура тела повысится и испарина выступит не только на руке. А если банный жар сразу охватывает всю поверхность тела? Представляете, какие бурные реакции начинаются в организме? От головного мозга идут команды различным системам всего организма. Усиливается приток крови к коже. В общем, функциональные процессы в организме ускоряются; протекание их требует дополнительной энергии, которая и появляется за счет усиления обмена веществ. Большая часть этой энергии превращается в теплоту. Как же организму удается справиться с ее излишками? Мозг отдает команду избавиться от перегрева. Нервные волокна заставляют капилляры расширяться все больше, температура кожи возрастает, и кожа начинает все больше отдавать тепла. Это происходит и при помощи теплоизлучения в виде инфракрасных лучей, и в виде пота. С потом выходят не только излишки тепла, но и токсины.
Таким образом, баня запускает процесс выведения шлаков и тем самым помогает работе почек, улучшает так называемый водно-солевой обмен.
В среднем температура тела у человека, сидящего в парной, повышается до 38-40°С. (Примерно то же самое происходит у спортсмена во время тренировки или выступления — температура поднимается от физических усилий.)
Температура начинает снижаться, когда человек переходит в прохладное помещение. Если принять холодный душ или окунуться в бассейн, то температура снизится гораздо быстрее.
